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內(nèi)分泌調(diào)節(jié)可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn),主要涉及甲狀腺功能、血糖平衡、性激素水平等系統(tǒng)的穩(wěn)定。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于穩(wěn)定激素分泌,建議每日睡眠7-8小時(shí)并每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
增加富含omega-3脂肪酸的深海魚、含鉻的西蘭花等食物,減少精制糖攝入可改善胰島素敏感性。
甲巰咪唑可用于甲亢治療,二甲雙胍適用于胰島素抵抗,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體激素異常選擇藥物。
長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高,通過正念冥想或心理咨詢可降低應(yīng)激激素對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的干擾。
建議定期檢測(cè)激素水平,結(jié)合個(gè)體情況制定綜合調(diào)節(jié)方案,避免自行使用激素類藥物。