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手腕跳痛可通過(guò)熱敷按摩、消炎鎮(zhèn)痛藥物、局部封閉治療、手術(shù)松解等方式緩解，通常與腱鞘炎、腕管綜合征、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因有關(guān)。

1、熱敷按摩

慢性勞損引起的疼痛可用40℃熱毛巾每日敷15分鐘，配合拇指按壓腕橫紋中點(diǎn)，促進(jìn)血液循環(huán)。避免提重物及重復(fù)手腕彎曲動(dòng)作。

2、消炎鎮(zhèn)痛藥物

急性炎癥期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)需聯(lián)合地奧司明改善微循環(huán)。

3、局部封閉治療

頑固性腱鞘炎在超聲引導(dǎo)下注射復(fù)方倍他米松與利多卡因混合液，每月不超過(guò)1次。需排除糖尿病等禁忌證。

4、手術(shù)松解

腕管綜合征晚期出現(xiàn)大魚(yú)際肌萎縮時(shí)，需行內(nèi)鏡下腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。術(shù)后需佩戴支具4周防止肌腱粘連。

建議發(fā)作期佩戴腕關(guān)節(jié)支具制動(dòng)，每日做握拳-伸展訓(xùn)練10次。避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或鼠標(biāo)，睡眠時(shí)保持手腕中立位。