權(quán)威問答
每天睡醒腰酸背痛可能與睡眠姿勢不當(dāng)、床墊不適、肌肉勞損、腰椎退行性病變等原因有關(guān)。
長時(shí)間保持側(cè)臥蜷縮或俯臥姿勢可能導(dǎo)致脊柱受力不均，建議調(diào)整為仰臥并在膝下墊軟枕以保持腰椎自然曲度。
過軟或過硬的床墊無法有效支撐脊柱，選擇中等硬度床墊有助于分散壓力，使用超過7年的床墊應(yīng)考慮更換。
日間搬運(yùn)重物或久坐辦公可能導(dǎo)致豎脊肌疲勞，熱敷和適度拉伸可緩解癥狀，疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或塞來昔布膠囊。
可能與椎間盤突出、腰椎滑脫等因素有關(guān)，通常伴隨下肢麻木或晨僵，需通過影像學(xué)確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、洛索洛芬鈉或鹽酸乙哌立松。
日常注意避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢放射痛應(yīng)及時(shí)就診骨科。
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