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雙腿酸痛無力可能由運動過度、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤突出、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過休息調(diào)整、補充電解質(zhì)、物理治療、抗凝治療等方式緩解。

1、運動過度

長時間跑步或登山等劇烈運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛無力。建議減少運動強度，局部熱敷配合輕度拉伸，無須藥物治療。

2、電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉會造成鉀鈉流失，表現(xiàn)為肌肉乏力伴麻木感?？煽诜a液鹽或食用香蕉等含鉀食物，嚴(yán)重時需靜脈補充電解質(zhì)溶液。

3、腰椎間盤突出

可能與久坐或外傷有關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛伴肌力下降。可服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。

4、下肢靜脈血栓

血液高凝狀態(tài)或長期臥床易誘發(fā)，表現(xiàn)為單側(cè)下肢腫脹酸痛。需使用利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液等抗凝藥物，必要時行介入取栓。

日常注意避免久站久坐，適當(dāng)抬高下肢促進血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚溫度異常應(yīng)及時就醫(yī)。