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高血壓可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入；每周進行150分鐘中等強度有氧運動；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、降壓藥物治療

鈣通道阻滯劑如氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利、利尿劑如氫氯噻嗪等藥物可遵醫(yī)囑使用。藥物治療可能與動脈硬化、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸太沖、曲池等穴位；服用天麻鉤藤飲等中藥方劑；進行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動；保持情緒平穩(wěn)，避免情志過激。

4、定期監(jiān)測

每日定時測量血壓并記錄；每3-6個月進行血脂、血糖等檢查；每年評估靶器官損害情況；根據(jù)血壓變化及時調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)保持低脂低鹽飲食，適量食用芹菜、海帶、香蕉、燕麥等食物，避免劇烈運動和情緒波動，定期復(fù)診評估治療效果。