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手骨頭疼可能由外傷、過(guò)度勞損、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)矯正等方式緩解。

1. 外傷：

碰撞或扭傷可能導(dǎo)致手部骨折或骨膜損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，需通過(guò)X光確診后石膏固定，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等藥物鎮(zhèn)痛。

2. 過(guò)度勞損：

長(zhǎng)期重復(fù)手工操作易引發(fā)肌腱炎或應(yīng)力性骨損傷，建議減少手部負(fù)重活動(dòng)，采用熱敷緩解肌肉緊張，必要時(shí)使用肌內(nèi)效貼布輔助支撐。

3. 骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)伴隨晨僵和活動(dòng)受限，可能與年齡增長(zhǎng)或代謝異常有關(guān)，可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善，口服硫酸氨基葡萄糖、塞來(lái)昔布等藥物延緩進(jìn)展。

4. 骨質(zhì)疏松：

骨量降低易導(dǎo)致腕部或掌骨疼痛性微骨折，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性，需進(jìn)行骨密度檢測(cè)并補(bǔ)充鈣劑、維生素D，嚴(yán)重者可選用阿侖膦酸鈉等抗骨吸收藥物。

日常注意手部保暖避免受涼，均衡攝入乳制品和深色蔬菜，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)盡早就診。