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懷孕期間控制血糖可通過飲食調(diào)整、適度運動、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式實現(xiàn)。血糖異?？赡芘c激素變化、體重增長過快、胰島素抵抗、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，分餐制每日5-6頓，避免高糖高脂飲食。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于延緩血糖上升。

2、適度運動

每天進(jìn)行30分鐘低強度有氧運動，如散步、孕婦瑜伽。運動時間建議在餐后1小時開始，避免空腹運動導(dǎo)致低血糖。

3、血糖監(jiān)測

定期測量空腹及餐后2小時血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。發(fā)現(xiàn)血糖波動過大時及時就醫(yī)調(diào)整控糖方案。

4、藥物治療

飲食運動控制不佳時需遵醫(yī)囑使用胰島素，常見藥物包括門冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素等。嚴(yán)禁自行服用口服降糖藥。

保持規(guī)律作息，每周體重增長控制在0.5公斤以內(nèi)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時立即進(jìn)食含糖食物。