權(quán)威問答
晚上睡覺腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。
長時間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議選擇側(cè)臥或仰臥位，膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力。
過軟或過硬的床墊無法有效支撐脊柱，引發(fā)腰部疼痛，應(yīng)更換中等硬度床墊，保持脊柱自然生理曲度。
可能與久坐、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬、活動后減輕，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊等藥物。
可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常伴隨下肢放射痛，需通過腰椎牽引、甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片等綜合治療，嚴重者需手術(shù)干預(yù)。
日常避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，睡眠時可在腰部墊小毛巾卷提供支撐，若疼痛持續(xù)加重建議及時骨科就診。
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