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糖尿病能吃牛奶嗎
病情描述:
糖尿病能吃牛奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量飲用牛奶，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免添加糖分的乳制品。

    1、營養(yǎng)分析

    牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康，但全脂牛奶含飽和脂肪酸可能影響血脂。

    2、血糖影響

    牛奶的乳糖成分升糖指數(shù)較低，但需計(jì)入每日碳水化合物總量，建議每次飲用不超過200毫升。

    3、飲用時間

    作為加餐飲用較合適，避免空腹飲用以防乳糖不耐受癥狀，夜間飲用有助于改善睡眠質(zhì)量。

    4、替代選擇

    乳糖不耐受患者可選無乳糖牛奶，植物奶如杏仁奶需注意額外添加糖分問題。

    建議監(jiān)測飲用后血糖變化，將牛奶納入每日飲食計(jì)劃并咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

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