8歲兒童需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鐵等營(yíng)養(yǎng),可以通過(guò)均衡飲食和適量補(bǔ)充劑滿足需求。
蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素,有助于肌肉和組織發(fā)育。建議家長(zhǎng)通過(guò)雞蛋、牛奶、瘦肉等食物補(bǔ)充。
鈣對(duì)骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要。家長(zhǎng)需確保孩子攝入足夠的乳制品、豆制品和綠葉蔬菜。
維生素D有助于鈣的吸收,促進(jìn)骨骼健康??梢酝ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、魚類和強(qiáng)化食品補(bǔ)充。
鐵對(duì)血液和大腦發(fā)育非常重要。建議家長(zhǎng)給孩子多吃紅肉、動(dòng)物肝臟和深色蔬菜。
家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食均衡,避免挑食,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。