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哺乳期可以適量吃冰淇淋和冰棍,但需注意控制食用量和頻率,避免引起胃腸不適或影響乳汁質(zhì)量。
冷飲可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致哺乳期女性出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,建議家長觀察食用后是否出現(xiàn)不適。
冰淇淋和冰棍含糖量較高,過量食用可能影響血糖水平,家長需注意控制每日糖分?jǐn)z入量。
部分嬰兒可能對母親攝入的冷飲敏感,出現(xiàn)腹脹或哭鬧,建議家長留意嬰兒反應(yīng)后調(diào)整飲食。
冷飲熱量高但營養(yǎng)價值低,哺乳期應(yīng)優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等營養(yǎng)攝入,家長需合理安排膳食結(jié)構(gòu)。
哺乳期飲食以溫和、營養(yǎng)豐富為主,若食用冷飲后母嬰出現(xiàn)不適,應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。