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哺乳期媽媽能喝牛奶嗎

女，36歲

病情描述:

哺乳期媽媽能喝牛奶嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

哺乳期媽媽可以適量喝牛奶。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于母嬰營養(yǎng)補(bǔ)充，但需注意乳糖不耐受或過敏反應(yīng)。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充
牛奶含鈣和維生素D，有助于哺乳期媽媽骨骼健康及乳汁質(zhì)量提升。
2、消化耐受
部分媽媽可能存在乳糖不耐受，飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉時應(yīng)停止攝入。
3、過敏風(fēng)險
嬰兒若出現(xiàn)濕疹或腹瀉等癥狀，需排查牛奶蛋白過敏可能。
4、飲用建議
優(yōu)先選擇巴氏殺菌奶，每日建議攝入300-500毫升，分次飲用更易吸收。
哺乳期飲食需均衡多樣，若飲用牛奶后母嬰出現(xiàn)不適，可替換為豆?jié){或酸奶等替代品。

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