頸肩疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸肩疼痛通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。
肌肉勞損引起的疼痛可通過局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩放松肌肉,每日重復(fù)進(jìn)行可緩解癥狀。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥疼痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣,嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。
頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫,超聲波治療有助于消除軟組織炎癥,中頻電刺激能改善局部血液循環(huán)并緩解疼痛。
嚴(yán)重頸椎間盤突出或骨刺壓迫神經(jīng)時,需行椎間盤切除術(shù)或椎管減壓術(shù),術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。
避免長時間低頭姿勢,睡眠時選擇合適高度的枕頭,適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動有助于預(yù)防頸肩疼痛復(fù)發(fā)。