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痛經可通過熱敷、服用止痛藥、調整飲食、激素治療等方式緩解。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。建議使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過高避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。

2. 止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導下使用。伴隨惡心嘔吐時可聯(lián)用甲氧氯普胺。

3. 調整飲食

月經期減少生冷、辛辣食物攝入，適量補充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。避免咖啡因和酒精以免加重血管收縮。

4. 激素治療

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可抑制排卵，適用于子宮內膜異位癥患者。需排除血栓風險后使用。

日常保持適度運動促進血液循環(huán)，經期避免劇烈運動。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血建議婦科檢查排除器質性疾病。