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糖尿病患者可適量吃燕麥、西藍(lán)花、鱈魚、苦瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，配合血糖監(jiān)測(cè)與運(yùn)動(dòng)管理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，可作為主食替代精制米面。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性，建議焯水后涼拌或清炒。

3、鱈魚

鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，宜采用清蒸方式烹調(diào)。

4、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷類物質(zhì)，具有一定輔助降糖效果，可切片泡水或少量清炒食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病患者。

2、格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖。

3、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收，餐時(shí)嚼服可減少胃腸脹氣副作用。

4、胰島素

適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者，需嚴(yán)格按醫(yī)囑調(diào)整注射劑量和時(shí)間。

每日飲食需控制總熱量，采用少量多餐方式，避免高糖高脂食物，配合中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)每周至少150分鐘。