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膝蓋酸軟沒(méi)勁可能與過(guò)度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)∪馄?，表現(xiàn)為酸軟無(wú)力，休息后可緩解。

2、缺鈣

鈣質(zhì)攝入不足可能引起膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獐d攣和無(wú)力，可通過(guò)補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣的食物改善。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)酸軟疼痛，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物進(jìn)行治療。

4、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或撞擊可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為膝蓋酸軟伴活動(dòng)受限，需通過(guò)MRI確診后考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)檢查。