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哪些穴位可以健腦
病情描述:
哪些穴位可以健腦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    健腦可通過按摩百會穴、四神聰穴、風池穴、神庭穴等穴位實現(xiàn)。這些穴位有助于改善腦部血液循環(huán)、緩解疲勞并增強記憶力。

    1、百會穴

    位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點，按摩可提升陽氣、緩解頭痛頭暈，適合用指腹輕柔按壓。

    2、四神聰穴

    百會穴前后左右各一寸共四個穴位，同時刺激能安神益智，改善失眠健忘，可用指尖點按。

    3、風池穴

    后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，按壓可緩解頸肩僵硬及用腦過度導致的頭脹，適合拇指打圈揉按。

    4、神庭穴

    前發(fā)際正中直上0.5寸，刺激該穴可寧心安神，輔助治療注意力不集中，建議用中指輕叩。

    日?？膳浜虾颂?、深海魚等健腦食物，按摩時力度以酸脹為度，長期伏案者每2小時按壓一次效果更佳。

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