黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、醫(yī)學(xué)治療、營養(yǎng)補充等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、遺傳因素等原因引起。
長期熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,建議固定就寢時間,保證每日7小時睡眠,避免睡前過度用眼。
冷敷可收縮血管減輕青黑色眼圈,溫熱敷適合血液循環(huán)型黑眼圈,配合含維生素K或咖啡因的眼霜使用。
激光治療適用于色素型黑眼圈,填充術(shù)可改善結(jié)構(gòu)性陰影,需在專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適方案。
缺鐵性貧血會加重眼瞼發(fā)青,適當增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵和維生素C的食物攝入。
避免用力揉搓眼周皮膚,外出時做好防曬,持續(xù)加重的黑眼圈需排查肝腎疾病等全身性因素。