黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、醫(yī)學(xué)治療及飲食調(diào)理等方式改善。
長期熬夜會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢,形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時睡眠,避免睡前過度用眼。
冷敷可緩解暫時性水腫型黑眼圈,使用含維生素K或咖啡因成分的眼霜有助于改善色素沉積。
頑固性色素型黑眼圈可考慮激光治療,如調(diào)Q激光;結(jié)構(gòu)型黑眼圈可通過透明質(zhì)酸填充改善。
補充富含維生素C的柑橘類水果和富含鐵質(zhì)的菠菜,有助于減少黑色素沉積和改善貧血性黑眼圈。
日常注意防曬避免色素加重,適當(dāng)按摩促進眼周血液循環(huán),若持續(xù)不緩解建議就診排查肝腎疾病等全身因素。