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緊張時發(fā)抖可能由遺傳因素、心理壓力、甲狀腺功能亢進、低血糖等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、遺傳因素：

部分人群因遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)敏感，易在緊張時出現(xiàn)肢體震顫。建議通過深呼吸訓(xùn)練、漸進式肌肉放松等行為療法改善，無須特殊用藥。

2、心理壓力：

長期焦慮或應(yīng)激狀態(tài)下，交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致肌肉不自主收縮。可嘗試正念冥想、心理咨詢，必要時遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺功能亢進：

可能與自身免疫異常、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手抖、心悸、體重下降等癥狀。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物控制。

4、低血糖：

可能與飲食不規(guī)律、糖尿病用藥過量等因素有關(guān)，常伴隨冷汗、頭暈等癥狀。發(fā)作時立即進食含糖食物，糖尿病患者需調(diào)整胰島素用量，必要時使用葡萄糖靜脈注射。

日常避免攝入咖啡因，保持規(guī)律作息，持續(xù)性發(fā)抖或伴隨其他癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)。