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女人早上睡醒小腿酸脹怎么辦
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    女性晨起小腿酸脹可通過局部熱敷、適度拉伸、補充電解質、藥物治療等方式緩解，通常由肌肉疲勞、靜脈回流不暢、缺鈣、下肢靜脈曲張等原因引起。

    1、局部熱敷

    用溫熱毛巾敷于小腿15分鐘，促進血液循環(huán)，適合夜間受涼或運動后乳酸堆積導致的酸脹。

    2、適度拉伸

    醒后做腓腸肌拉伸動作，如勾腳尖保持10秒重復5次，改善肌肉緊張狀態(tài)。

    3、補充電解質

    飲用含鉀鈉的淡鹽水或香蕉等食物，糾正夜間出汗導致的電解質失衡。

    4、藥物治療

    靜脈功能不全可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片；缺鈣需補充碳酸鈣D3片，伴隨靜脈曲張需穿戴醫(yī)用彈力襪。

    建議睡眠時墊高下肢，避免睡前劇烈運動，持續(xù)酸脹伴水腫需排查深靜脈血栓。

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