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感覺氣不夠用、頻繁深呼吸可能由生理性缺氧、焦慮情緒、貧血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通過調(diào)整呼吸方式、心理干預(yù)、補(bǔ)鐵治療、支氣管擴(kuò)張劑等方式緩解。

1、生理性缺氧

長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)缺氧感，建議開窗通風(fēng)并練習(xí)腹式呼吸，無須特殊用藥。

2、焦慮情緒

緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致過度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸急促伴手腳發(fā)麻，可通過正念冥想緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理科就診。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，常伴隨乏力、頭暈，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。

4、慢性阻塞性肺疾病

可能與吸煙、空氣污染等因素有關(guān)，典型癥狀為活動(dòng)后氣促，需使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、噻托溴銨粉吸入劑等支氣管擴(kuò)張劑。

日常應(yīng)避免吸煙及二手煙環(huán)境，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)口唇青紫需立即就醫(yī)。