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早晨起床膝蓋疼怎么治療
病情描述:
早晨起床膝蓋疼怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

    早晨起床膝蓋疼可通過熱敷、適度運(yùn)動、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋疼痛通常由受涼、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起。

    1、熱敷

    膝蓋受涼可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。建議用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?，每?5-20分鐘，有助于緩解癥狀。

    2、適度運(yùn)動

    長期缺乏運(yùn)動或突然劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉勞損?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

    3、藥物治療

    骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛和炎癥。

    4、物理治療

    滑膜炎通常由外傷或感染引起，伴隨關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱?？赏ㄟ^超聲波、紅外線等物理治療促進(jìn)炎癥吸收，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

    日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時(shí)間跪姿或爬山等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)壓力。

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