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骨頸骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有體位調(diào)整、肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練。

1、體位調(diào)整

臥床時(shí)保持患肢外展中立位，避免內(nèi)收及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，可使用軟枕墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。

2、肌肉等長(zhǎng)收縮

骨折穩(wěn)定后早期進(jìn)行股四頭肌靜力性收縮，每次維持5-10秒，每日重復(fù)進(jìn)行，有助于預(yù)防肌肉萎縮。

3、關(guān)節(jié)活動(dòng)度

拆除固定后逐步開(kāi)展髖膝關(guān)節(jié)被動(dòng)-主動(dòng)活動(dòng)，從無(wú)負(fù)重狀態(tài)過(guò)渡到輔助器械訓(xùn)練，改善關(guān)節(jié)僵硬。

4、負(fù)重訓(xùn)練

根據(jù)骨折愈合情況分階段增加負(fù)重，初始借助拐杖部分負(fù)重，影像學(xué)顯示骨痂形成后可逐步完全負(fù)重。

康復(fù)期間建議補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估骨折愈合進(jìn)度。