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十二周歲的男孩正常身高是多少
病情描述:
十二周歲的男孩正常身高是多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    十二周歲男孩正常身高范圍通常為145-160厘米,身高發(fā)育主要與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習慣等因素有關。

    1、遺傳因素

    父母身高對兒童生長發(fā)育影響顯著,可通過骨齡檢測評估遺傳潛力。

    2、營養(yǎng)狀況

    均衡攝入優(yōu)質蛋白、鈣質和維生素D有助于骨骼發(fā)育,建議每日保證300-500毫升奶制品。

    3、激素水平

    生長激素分泌高峰出現在深度睡眠期間,建議保證每天8-10小時規(guī)律睡眠。

    4、運動習慣

    縱向彈跳類運動如籃球、跳繩等可刺激生長板,每周建議進行3-5次中等強度運動。

    家長應定期監(jiān)測生長曲線,若身高低于同年齡同性別兒童第三百分位或年增長不足4厘米,建議及時就診兒童內分泌科評估。

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