權(quán)威問(wèn)答
肌肉勞損頸椎疼可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部受涼、頸椎退行性變、頸椎間盤突出等原因引起。
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。建議使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，配合紅外線照射或低頻脈沖電刺激。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉緊張，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若伴有明顯炎癥可短期使用塞來(lái)昔布膠囊。
進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)如米字操，配合肩胛帶穩(wěn)定性訓(xùn)練。需避免突然轉(zhuǎn)頭或過(guò)度后仰動(dòng)作，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)鍛煉。
當(dāng)合并嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或椎間盤脫出時(shí)，可能需要頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科醫(yī)生專業(yè)評(píng)估。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間歇做頸部放松活動(dòng)，寒冷季節(jié)注意頸部保暖。
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