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花粉具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)胃腸功能、改善皮膚狀態(tài)等功效，可作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑適量食用，常見食用方法包括直接吞服、溫水沖服、搭配蜂蜜或酸奶。

1、增強(qiáng)免疫力

花粉富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，能刺激免疫細(xì)胞活性。適合體質(zhì)虛弱人群，可遵醫(yī)囑配合轉(zhuǎn)移因子口服溶液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、抗氧化

花粉含黃酮類化合物，能清除自由基延緩衰老。可與維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片等抗氧化藥物聯(lián)合使用，但需醫(yī)生指導(dǎo)。

3、調(diào)節(jié)胃腸

花粉中的酶類有助于消化吸收，對(duì)功能性消化不良有效。癥狀明顯者可搭配雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

4、改善皮膚

花粉維生素B族和鋅元素能促進(jìn)皮膚修復(fù)。痤瘡患者可聯(lián)合維A酸乳膏、夫西地酸乳膏等外用藥，但須避免過敏反應(yīng)。

建議每日花粉攝入量不超過15克，過敏體質(zhì)者需做皮試，出現(xiàn)皮疹或呼吸困難應(yīng)立即停用并就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光。