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來月經(jīng)能不能喝銀耳湯

男，48歲

病情描述:

來月經(jīng)能不能喝銀耳湯

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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彭敏副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

來月經(jīng)可以適量喝銀耳湯。銀耳湯富含膳食纖維與植物膠質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期便秘，但需避免冰鎮(zhèn)或過量攝入糖分。
1、緩解便秘
銀耳中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，改善經(jīng)期激素變化導(dǎo)致的便秘癥狀，建議溫?zé)犸嬘谩?/p>
2、補充水分
銀耳湯含水量高，能幫助維持經(jīng)期體液平衡，減少因失血引起的口干舌燥等不適感。
3、營養(yǎng)支持
銀耳含有的多糖成分有助于調(diào)節(jié)免疫力，適合經(jīng)期體質(zhì)較弱時作為溫和的營養(yǎng)補充來源。
4、注意事項
體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少食用頻率，避免添加過多冰糖導(dǎo)致血糖波動，糖尿病患者需謹慎選擇。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，可搭配紅棗、枸杞等食材增強補血效果，若出現(xiàn)明顯腹痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。

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