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胃脹可能由飲食不當(dāng)、消化功能減弱、胃腸疾病、精神壓力等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善消化、治療原發(fā)病、緩解壓力等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物可能導(dǎo)致胃脹。建議細(xì)嚼慢咽，避免豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，適當(dāng)飲用山楂水幫助消化。

2、消化功能減弱

年齡增長或胃腸動力不足會延緩胃排空。飯后適度活動促進(jìn)蠕動，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、胰酶腸溶膠囊等促胃腸動力藥物。

3、胃腸疾病

慢性胃炎、胃潰瘍等疾病常伴隨胃脹，可能與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常有關(guān)。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊。

4、精神壓力

焦慮緊張會通過腦腸軸影響消化功能。保持規(guī)律作息，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，必要時在心理科指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。

日常注意記錄飲食與胃脹發(fā)作的關(guān)系，避免穿緊身衣物壓迫腹部，持續(xù)不適建議消化科就診排查器質(zhì)性疾病。