權(quán)威問答
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每天喝蜂蜜水一般不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病，但長期過量飲用可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。蜂蜜水對(duì)血糖的影響主要與攝入量、個(gè)體代謝能力、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
蜂蜜含糖量較高，每日攝入超過30克可能引起血糖波動(dòng)。建議控制單次飲用量，用溫水稀釋后飲用。
胰島素敏感性正常人群可代謝適量蜂蜜，但存在胰島素抵抗者需謹(jǐn)慎。肥胖或代謝綜合征患者應(yīng)減少攝入。
空腹飲用蜂蜜水更易引起血糖升高，建議搭配蛋白質(zhì)食物。全天碳水化合物總量超標(biāo)時(shí)需避免額外添加蜂蜜。
糖尿病前期或糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格限制蜂蜜攝入。妊娠期糖尿病等特殊人群需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整飲食。
建議定期監(jiān)測血糖，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者飲用蜂蜜水前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
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