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膝關(guān)節(jié)成形術(shù)及滑膜切除術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等。

1、肌肉訓(xùn)練

術(shù)后早期可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，中期逐步增加直腿抬高、抗阻訓(xùn)練，后期結(jié)合器械強(qiáng)化肌力。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)

術(shù)后第2天開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，1周后過(guò)渡到主動(dòng)屈伸訓(xùn)練，4周后可進(jìn)行自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3、平衡訓(xùn)練

從坐位平衡過(guò)渡到站立平衡，逐步增加單腿站立、平衡墊訓(xùn)練，提高本體感覺(jué)和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、步態(tài)矯正

初期使用助行器輔助行走，2周后改為拐杖，6周后逐步恢復(fù)正常步態(tài)，重點(diǎn)糾正跛行等異常步態(tài)。

康復(fù)期間需遵醫(yī)囑控制訓(xùn)練強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，配合冷敷和物理治療緩解腫脹疼痛，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。