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7～12歲兒童每天補(bǔ)多少維生素D3
病情描述:
7～12歲兒童每天補(bǔ)多少維生素D3
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    7～12歲兒童每天需補(bǔ)充維生素D3約400-600國(guó)際單位，實(shí)際補(bǔ)充量受到日曬時(shí)間、飲食攝入、膚色深淺、健康狀況等因素影響。

    1、日曬時(shí)間：

    戶外活動(dòng)不足的兒童需增加補(bǔ)充量，建議家長(zhǎng)每日安排適量陽(yáng)光照射。

    2、飲食攝入：

    若飲食中富含脂肪魚(yú)類、蛋黃等食物，可適當(dāng)減少補(bǔ)充劑量。

    3、膚色深淺：

    深膚色兒童皮膚合成維生素D效率較低，可能需要更高補(bǔ)充量。

    4、健康狀況：

    存在吸收障礙或慢性疾病的兒童需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

    建議通過(guò)膳食和適量日照獲取維生素D3，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑，定期檢測(cè)血鈣和維生素D水平。

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