權(quán)威問答
來月經(jīng)期間可以適量喝綠豆湯，但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整。綠豆湯具有清熱解毒、消暑利尿的作用，適合經(jīng)期無特殊不適的女性飲用。
體質(zhì)偏熱或經(jīng)期易上火的女性，飲用綠豆湯有助于緩解燥熱感，避免加重經(jīng)期不適。
脾胃虛寒者過量飲用可能引發(fā)腹痛腹瀉，建議加熱后少量飲用或搭配生姜紅糖調(diào)和。
綠豆的涼性可能影響凝血功能，經(jīng)量過大者應(yīng)減少攝入，防止經(jīng)期延長。
綠豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，可補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議搭配紅棗等溫性食材平衡寒涼。
經(jīng)期飲食需注意溫度適宜，避免生冷刺激，保持腹部保暖，如有嚴重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。
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