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枸杞大棗泡水正確方法是什么
病情描述:
枸杞大棗泡水正確方法是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    枸杞大棗泡水可通過清洗浸泡、控制水溫、搭配比例、飲用時(shí)間等方式達(dá)到最佳效果。

    1、清洗浸泡

    枸杞和大棗需用清水沖洗表面浮塵，溫水浸泡5分鐘可軟化表皮，促進(jìn)有效成分析出。

    2、控制水溫

    建議使用80℃左右熱水沖泡，高溫會(huì)破壞枸杞多糖，沸水沖泡大棗易導(dǎo)致果肉破碎。

    3、搭配比例

    枸杞與大棗按1:2比例搭配較適宜，每次枸杞10克配大棗20克，水量控制在300毫升。

    4、飲用時(shí)間

    建議晨起空腹或餐后2小時(shí)飲用，避免睡前服用以免夜尿增多影響睡眠。

    體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少飲用頻次，糖尿病患者須注意大棗含糖量，長(zhǎng)期飲用建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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