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寶寶睡眠倒退期在幾個月有什么表現(xiàn)
病情描述:
寶寶睡眠倒退期在幾個月有什么表現(xiàn)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    寶寶睡眠倒退期主要表現(xiàn)為入睡困難、夜醒頻繁、白天小睡時間縮短、情緒煩躁。睡眠倒退通常發(fā)生在4個月、8-10個月、12個月、18個月等階段。

    1、入睡困難

    寶寶需要更長時間才能入睡，家長需保持固定睡前儀式，如洗澡、撫觸、輕聲哄睡，避免過度刺激。

    2、夜醒頻繁

    夜間醒來次數(shù)明顯增加，家長需耐心安撫但避免立即喂食，可嘗試輕拍或白噪音幫助重新入睡。

    3、小睡縮短

    白天單次小睡時間減少，家長需觀察寶寶疲倦信號，適當調(diào)整白天活動量與睡眠環(huán)境光線。

    4、情緒煩躁

    易哭鬧、粘人，家長需增加白天親密互動，避免睡前激烈玩耍，可用安撫巾等物品提供安全感。

    睡眠倒退期與生長發(fā)育階段相關(guān)，家長應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度干預(yù)睡眠習(xí)慣，一般2-4周會自行緩解。

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