權(quán)威問答
腳后跟底疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮等原因引起，可通過休息理療、藥物鎮(zhèn)痛、矯形器具、局部注射等方式治療。
長時間站立或運(yùn)動過度導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負(fù)重活動，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
跟骨退行性變形成骨質(zhì)增生，疼痛在久坐后站立時加重。需穿戴緩沖性好的鞋子，疼痛明顯時可選擇對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解。
運(yùn)動損傷或反復(fù)牽拉引發(fā)跟腱無菌性炎癥，伴隨局部腫脹。急性期應(yīng)冰敷制動，慢性期可進(jìn)行離心訓(xùn)練，醫(yī)生可能建議使用酮洛芬貼劑、依托考昔片、地奧司明片等藥物。
足跟脂肪墊隨年齡增長變薄，緩沖功能下降導(dǎo)致疼痛。避免硬質(zhì)地面行走，選擇有緩沖材質(zhì)的鞋墊，嚴(yán)重者需考慮富血小板血漿注射治療。
日常避免穿硬底鞋，運(yùn)動前后做好足部拉伸，超重者需控制體重減輕足部負(fù)荷，若持續(xù)疼痛超過兩周建議就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等嚴(yán)重情況。
