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臉部肌肉緊張怎么辦
病情描述:
臉部肌肉緊張怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    臉部肌肉緊張可通過熱敷按摩、放松訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由壓力過大、疲勞用眼、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、面肌痙攣等原因引起。

    1、熱敷按摩

    用溫?zé)崦矸笥诿娌?5分鐘，配合輕柔打圈按摩咬肌和太陽穴，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合因寒冷或短期疲勞導(dǎo)致的肌肉僵硬。

    2、放松訓(xùn)練

    進(jìn)行深呼吸練習(xí)或漸進(jìn)式肌肉放松，每日重復(fù)進(jìn)行可降低神經(jīng)興奮性。適用于精神緊張、焦慮等心理因素引發(fā)的癥狀。

    3、藥物治療

    肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)藥物可遵醫(yī)囑使用?？赡芘c顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂有關(guān)，伴隨關(guān)節(jié)彈響或咀嚼疼痛。

    4、物理治療

    超聲治療或低頻電刺激能改善局部肌肉痙攣。面肌痙攣患者可能出現(xiàn)不自主抽動，需排除腦血管壓迫等器質(zhì)性病變。

    日常避免過度咀嚼硬物，保持規(guī)律作息，若持續(xù)兩周未緩解或伴隨面部歪斜需盡早就診神經(jīng)內(nèi)科。

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