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小腿大腿肌肉緊繃酸痛怎么回事
病情描述:
小腿大腿肌肉緊繃酸痛怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    小腿大腿肌肉緊繃酸痛可能與運動過度、電解質失衡、靜脈回流障礙、腰椎間盤突出等因素有關。

    1、運動過度

    劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，可通過熱敷和拉伸緩解癥狀。

    2、電解質失衡

    鉀鈉鈣鎂等電解質缺乏會引起肌肉痙攣，需補充香蕉牛奶等富含電解質的食物。

    3、靜脈回流障礙

    久坐久站導致靜脈曲張時，可能出現(xiàn)下肢脹痛，穿戴彈力襪有助于改善循環(huán)。

    4、腰椎間盤突出

    神經(jīng)根受壓會引發(fā)放射性下肢疼痛，表現(xiàn)為肌肉僵硬，需通過腰椎牽引或手術治療。

    建議適當進行下肢按摩，避免長時間保持同一姿勢，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)檢查。

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