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3歲半小孩便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物輔助等方式調(diào)理。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

家長(zhǎng)需增加孩子膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等，減少高脂高糖食物。每日保證適量飲水，可少量多次飲用溫水。

2、增加運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)需鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適量活動(dòng)，如跑跳、爬行等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐玩玩具或看電子設(shè)備。

3、培養(yǎng)習(xí)慣

家長(zhǎng)應(yīng)固定孩子每日排便時(shí)間，飯后20分鐘引導(dǎo)坐便盆，建立條件反射。避免因玩?；蚝π弑锉恪?/p>

4、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小麥纖維素顆粒等藥物。避免自行使用刺激性瀉藥。

若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過(guò)1周，或伴隨腹痛、便血等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查。