權(quán)威問(wèn)答
膝蓋發(fā)涼可通過(guò)熱敷保暖、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由血液循環(huán)不良、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、甲狀腺功能減退等原因引起。
局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用暖水袋或熱毛巾每日熱敷15分鐘，避免低溫環(huán)境直接暴露膝蓋。
進(jìn)行股四頭肌鍛煉如靠墻靜蹲，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善下肢循環(huán)，每周3-5次，每次20分鐘。
骨關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
超短波或紅外線治療可改善局部微循環(huán)，腰椎病變引起的癥狀需配合牽引治療，10-15次為1療程。
注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖，避免久坐久站，合并持續(xù)疼痛或腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科排查器質(zhì)性疾病。
