懷孕期間胃口不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、心理疏導(dǎo)等方式改善。孕期食欲減退通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。
選擇易消化食物如小米粥、蒸蛋羹,避免油膩辛辣。妊娠期激素水平升高會(huì)抑制胃酸分泌,導(dǎo)致食欲下降,可嘗試酸味食物刺激味覺。
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食,避免空腹?fàn)顟B(tài)。胃腸蠕動(dòng)減慢是孕期常見現(xiàn)象,分次進(jìn)食能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
遵醫(yī)囑服用維生素B6制劑,該維生素參與氨基酸代謝,缺乏可能加重孕吐。嚴(yán)重孕吐可考慮使用多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐藥物。
焦慮情緒會(huì)通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響消化功能,建議通過孕婦瑜伽、冥想緩解壓力。妊娠劇吐患者需監(jiān)測尿酮體,必要時(shí)住院補(bǔ)液治療。
保證每日飲水量,適當(dāng)食用蘇打餅干、檸檬水等緩解惡心感,若體重持續(xù)下降或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。