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胃脹惡心可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

暴飲暴食或食用過多產(chǎn)氣食物可能導(dǎo)致胃脹惡心。建議少量多餐，避免豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響胃腸功能。可通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，若伴隨失眠可短期使用谷維素片，但須避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。

3、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴上腹隱痛。需完善胃鏡和呼氣試驗(yàn)，可采用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物聯(lián)合治療。

4、胃食管反流

賁門松弛或腹壓增高時(shí)胃酸反流刺激食管，典型表現(xiàn)為餐后燒心。應(yīng)避免飽餐和睡前進(jìn)食，藥物選擇包括雷貝拉唑鈉腸溶片、鹽酸伊托必利片、硫糖鋁混懸凝膠。

持續(xù)癥狀超過兩周或出現(xiàn)嘔血、消瘦時(shí)需及時(shí)消化內(nèi)科就診，日常注意細(xì)嚼慢咽并記錄飲食日記以排查誘因。