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糖尿病檸檬可以吃嗎
病情描述:
糖尿病檸檬可以吃嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用檸檬。檸檬屬于低升糖指數(shù)水果，主要含維生素C和膳食纖維，對(duì)血糖影響較小，但需注意個(gè)體差異和食用量。

    1、升糖指數(shù)低

    檸檬的升糖指數(shù)僅為20左右，屬于低升糖食物，適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

    2、富含維生素C

    檸檬含有豐富維生素C，有助于增強(qiáng)血管彈性，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有一定幫助。

    3、膳食纖維含量高

    檸檬皮和果肉都含有膳食纖維，可以延緩糖分吸收，有助于控制餐后血糖上升。

    4、酸性刺激胃腸

    檸檬酸性較強(qiáng)，空腹食用可能刺激胃腸黏膜，建議餐后食用或稀釋后飲用檸檬水。

    糖尿病患者每日檸檬攝入量建議控制在半個(gè)以?xún)?nèi)，避免加糖飲用檸檬水，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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