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骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復(fù)和生長(zhǎng)，促進(jìn)骨折愈合。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，能夠幫助鈣質(zhì)吸收，加速骨折恢復(fù)。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，有助于骨骼健康，促進(jìn)骨折愈合。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，能夠補(bǔ)充骨骼所需營(yíng)養(yǎng)，加快恢復(fù)速度。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，促進(jìn)骨骼修復(fù)，適合骨折后使用。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液易于吸收，能夠快速補(bǔ)充鈣質(zhì)，幫助骨折愈合。

3. 骨肽片

骨肽片含有骨生長(zhǎng)因子，能夠刺激骨細(xì)胞增殖，加速骨折愈合過程。

4. 阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)骨骼形成，適合骨折后恢復(fù)期使用。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，定期復(fù)查，確保骨骼愈合情況良好。