亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

腳后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、矯形器具、局部封閉等方式緩解。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。

2、跟腱炎

運(yùn)動(dòng)前熱身不足或鞋子不合適引發(fā)跟腱反復(fù)牽拉損傷，伴隨局部腫脹壓痛。需暫停跑跳運(yùn)動(dòng)，冰敷緩解炎癥，醫(yī)生可能開具酮洛芬凝膠、氟比洛芬貼劑、地奧司明片。

3、跟骨骨刺

長(zhǎng)期足部受力不均刺激跟骨骨質(zhì)增生，X線檢查可見骨贅形成。推薦穿戴緩沖鞋墊，超聲波治療，嚴(yán)重時(shí)需考慮骨刺切除術(shù)或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

4、滑囊炎

鞋子摩擦或外傷導(dǎo)致跟后滑囊發(fā)炎，常見局部紅腫熱痛。應(yīng)更換寬松軟底鞋，醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素配合口服依托考昔。

日常避免赤腳行走，控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前后做好足部拉伸，疼痛持續(xù)兩周以上需骨科就診排查應(yīng)力性骨折等嚴(yán)重問題。