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髕骨骨折后肌肉萎縮怎么鍛煉

女，29歲

病情描述:

髕骨骨折后肌肉萎縮怎么鍛煉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

髕骨骨折后肌肉萎縮可通過被動活動、主動收縮、抗阻訓(xùn)練、器械輔助等方式鍛煉。
1、被動活動：
早期由他人幫助進行膝關(guān)節(jié)屈伸活動，避免關(guān)節(jié)僵硬，促進血液循環(huán)。
2、主動收縮：
骨折穩(wěn)定后嘗試自主收縮股四頭肌，每次保持5秒，重復(fù)進行以增強肌力。
3、抗阻訓(xùn)練：
恢復(fù)中期使用彈力帶進行直腿抬高訓(xùn)練，逐漸增加阻力改善肌肉耐力。
4、器械輔助：
后期通過蹬車器或等速肌力訓(xùn)練儀進行針對性康復(fù)，需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。
鍛煉需遵循循序漸進原則，避免過早負(fù)重，訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止并咨詢康復(fù)醫(yī)師。

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