黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、飲食調(diào)理、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏性疾病等原因引起。
長期熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,建議固定就寢時間并保證7-8小時睡眠,午間可閉目休息20分鐘。
冷敷可收縮血管改善淤青,每日用冷藏茶包或冰毛巾敷眼10分鐘,避免用力揉搓眼部皮膚。
缺鐵性貧血會加重眼瞼發(fā)暗,適量進(jìn)食豬肝、菠菜等富含鐵元素食物,同時補(bǔ)充維生素C促進(jìn)吸收。
頑固性色素沉著可能與黃褐斑有關(guān),表現(xiàn)為對稱性棕褐色斑塊,可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸等藥物。
日常避免過度用眼,每小時遠(yuǎn)眺5分鐘,過敏體質(zhì)者需排查接觸性致敏原,持續(xù)加重視需就診排查肝腎疾病。