權(quán)威問答
手膀子肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、?？圃\療等方式改善。
短時間內(nèi)劇烈運動或重復動作可能導致乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。建議暫停運動并熱敷，48小時后改為冷熱交替敷。
長期伏案或睡姿不當會造成肌肉持續(xù)緊張。需調(diào)整桌椅高度，每1小時活動肩頸，睡眠時避免手臂受壓。
可能與突然發(fā)力或外力撞擊有關(guān)，常伴隨活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、云南白藥氣霧劑等藥物。
神經(jīng)根受壓時可能放射至上肢，多伴有頸部僵硬。需完善磁共振檢查，采用牽引治療或甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
日常避免提重物，可進行肩部環(huán)繞運動，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)麻木需就診骨科。
