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若出現(xiàn)精子質(zhì)量下降或備孕需求,可以適量吃牡蠣、核桃、雞蛋、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、鋅硒寶、生精片、維生素E等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
牡蠣富含鋅元素,有助于促進精子生成和提高精子活力。
核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),有助于改善精子質(zhì)量。
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E,對精子形成和發(fā)育有重要作用。
深海魚如三文魚含有豐富的DHA,有助于提高精子活力和數(shù)量。
左卡尼汀可改善精子能量代謝,適用于弱精癥患者。
鋅硒寶補充鋅硒元素,有助于提高精子質(zhì)量和數(shù)量。
生精片具有補腎益精功效,適用于腎虛引起的少精癥。
維生素E作為抗氧化劑,可保護精子免受氧化損傷。
日常應保持規(guī)律作息,避免煙酒和高溫環(huán)境,適當進行有氧運動,定期復查精液質(zhì)量。