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菊花和干檸檬片一起泡水可以嗎
病情描述:
菊花和干檸檬片一起泡水可以嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    菊花和干檸檬片可以一起泡水飲用，菊花具有清熱明目功效，干檸檬片富含維生素C，兩者搭配有助于補充水分和營養(yǎng)。

    1、功效互補

    菊花中的黃酮類物質(zhì)與檸檬的有機酸結(jié)合，能增強抗氧化作用，適合用眼過度或免疫力低下人群。

    2、口感調(diào)和

    菊花的清香可中和檸檬的酸澀，水溫建議控制在60-70度以避免破壞檸檬中的維生素C。

    3、飲用時間

    建議在午飯后1小時飲用，避免空腹飲用刺激胃腸，每天1-2杯為宜。

    4、注意事項

    胃酸過多者應(yīng)減少檸檬用量，體質(zhì)虛寒者可適量添加枸杞平衡性味。

    飲用時可依據(jù)個人口味調(diào)整比例，長期飲用者建議每周停用1-2天，出現(xiàn)不適需立即停用并咨詢醫(yī)師。

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